Ortopedik Yatakların Sırt ve Bel Sağlığı Üzerindeki Etkileri

6 Ağustos 2024 | 7 Ağustos 2024 | Kategori: Haberler Print

0 Paylaşım

Ortopedik yataklar, dalga benzerinde olan dışbükey parçalardan oluşur. Bu yüzden doğru yatak seçimi önemli bir detaydır. Uyku sırasında bedenin, verimli bir uyku tatması gerekir. Uyku söz konusu olduğunda da yatak seçerken dikkatli olmak gerekir. Omurga, esnek bir yapıda olduğu için yatağın şeklini alır. Yatak seçimi, omurga sağlığı açısından önem arz eder. Ortopedik yataklar sayesinde ise sırt, bel ve omurga sağlığını korumuş olursunuz. Yatak seçimi yaparken en önemli kurallardan biri, yatağın ortopedik özellik taşımasıdır.

Ortopedik yataklar, rahat bir uyku sağlamanın yanında ayrıca kronik bel ve sırt ağrılarının oluşmasının önüne geçer. Ortopedik yatak genel olarak bel ve sırt ağrısı yaşayan kişiler için tavsiye edilir. Bu yataklar kullanıldığı zaman ağrıların gözle görülür şekilde azaldığı bilinir. Boyun, baş, bel, omuz, basen, kalça gibi bölümlerde oluşan vücut ağrıları, ortopedik yatağın özel formu ile azalarak ağrı problemi yaşayan kişilerin rahat bir şekilde uyumalarına olanak tanır.

Farklı Ortopedik Yatak Türleri ve Hangisini Seçmelisiniz?

Yaşam kalitesini artıran en önemli detaylardan biri iyi bir uykudur. İyi bir uyku için ise en önemli araç beklentinize ve size uyum sağlayan bir ortopedik yataktır. Yatağın kişiye uyum sağlaması için üretildiği malzemeler ve kullanılan teknolojinin yanı sıra asıl özellik, ortopedik yatak olmasıdır. Ortopedik bir yatak, kas ve iskelet sistemi ile uyum halinde olabilen koşulları sağlamalıdır. Kişinin uyku pozisyonu, kilosu, boyu gibi faktörler uygun yatak modelini seçerken yardımcı olur. Ortopedik yatak seçimi yaparken birkaç çeşitten meydana gelen yataklarla karşılaşmanız mümkündür. Bunlardan bazıları şu şekildedir:

Lateks yatak, doğal kauçuk malzemeden üretilir ve özellikle yün ya da köpük gibi malzemelere alerjisi olan kişiler tarafından tercih edilen bir yataktır. Lateks yatakların en önemli özelliği içinde kimyasal maddeler bulundurmamasıdır. Bu nedenle cildi hassas olan kişiler, lateks yatakları tercih edebilir. Serin bir uyku deneyimi sunar. Esnek yapısı sayesinde çiftlerin birbirinin hareketlerinden etkilenmesinin önüne geçer.
Visco yatak, konforlu uyku deneyimi sunan son teknolojiye uygun olarak üretilen bir yataktır. Ana malzemesi viskoelastik süngerdir. Vücut sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olur. Böylece geceleri daha rahat bir uyku deneyimi sunar. Vücudu desteklemek amacı ile tasarlanan visco yataklar; içindeki jel, köpük ve hava katmanları ile yataktaki basıncı minimuma indirir. Isıyı emerek rahat uyku sağlar ve terletmez. Sırt ağrısı, horlama ya da huzursuz bacak sendromu sorunu olan kişilerin kullanımına uygundur.
Pocket yatak, en çok kullanılan yaylı yatakların başında gelir. Sıradan yaylı yataklar ses problemine neden olan yaylardan oluşurken pocket yataklarda yaylar bağımsız paketlere yerleştirilerek üretilir. Böylece yayların çıkardığı ses probleminin önüne geçilir. Ayrıca yayların birbirinden ayrılması, vücut basıncının yatağa eşit dağılmasına yardımcı olarak omurganın desteklenmesini sağlar. Farklı ağırlıktaki eşler için tercih edilecek en ideal yatak modellerinden biridir.
Hybrid yatak, normal köpük ile hafızalı süngeri birleştiren bir yatak teknolojisi sunar. Standart bir ortopedik yatağın avantajlarının yanı sıra omurgayı ekstra destekler ve uyku sırasında verimi maksimuma çıkarır. Sırt, kalça ve bel eklemlerindeki ağrılar için en ideal yatak modelleri arasında yer alır. En önemli avantajlarından bir diğeri ise vücut şekline uyum sağlamasıdır. Hybrid yataklar, kişinin ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir. Doğal malzemelerden üretildiğin için ciltte tahrişe sebep olmaz ve terletme yapmaz.

Ortopedik Yatakların Bel Ağrısı Üzerindeki Etkisi

Her insan için aynı tip ortopedik yatak aynı derecede uygun olmayabilir. Tercih edilen yatağın öncelikle kişinin fiziksel ihtiyaçlarına uygun olup olmadığına bakılır. Oturmanın ya da masa başında çalışmanın dışında uyku halindeyken de omurganın doğal şeklinin korunması, anatomik açıdan doğru bir şekilde olması ve yatak tarafından sağlıklı biçimde desteklenmesi önemlidir. Aksi durumda omurları bağlayan eklemler uykuda zorlanabilir. Uyku sırasında gevşemesi ve rahatlaması gereken kaslar, yanlış yatak sertliği sebebiyle daha fazla gerilebilir ve böylece bel ağrısı meydana gelir. Kullanılan yatak çok sert ya da yumuşaksa omurganızı destekleyemeyebilir.

İdeal sertlik ya da yumuşaklık derecesi her vücut için farklılık gösterir. Yataklar vücudun, kilonun ve yatış pozisyonunun özelliklerine uygun değilse uyku konforu kaybolabilir. Bel kavisini doğru şekilde destekleyen ortopedik yatak, bel ağrısını azaltmada yardımcı bir etkendir. Orta sertlikteki ortopedik yataklar, bel ağrısı problemi yaşayan kişiler için ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Uyku sırasındaki pozisyonunuz da bel ağrısını etkileyen bir detaydır ve yatak seçmenize yardımcı olur. Eğer yan şekilde uyuyorsanız yumuşak ortopedik yataklar ideal olur. Sırt üstü ya da yüz üstü uyuyan kişiler ise yumuşak yerine orta ya da sert ortopedik yatakları tercih ederek bel ağrısının önüne geçebilir.

Ortopedik Yatakların Omurga Destekleyici Özellikleri

Ortopedik yataklar, vücudu fizyolojik olarak doğru pozisyonda destekler. Ayrıca rahatsız uykuyla ilişkili sırt ve bel ağrısı oluşumunun da önüne geçer. Kişinin kilosu, sağlık sorunları ve yatış pozisyonu yatak seçiminde önemli bir detaydır. En uygun yatağı seçmek için yatağın sertlik düzeyine, yatak içerisinde kullanılan malzemelere ve yatış pozisyonlarına dikkat etmeniz gerekir. Ortopedik yataklar, omurganın yanı sıra uyku sırasında yanlış vücut pozisyonundan kaynaklanan boyun ve eklemlerdeki ağrının azaltılmasına destek olur. İdeal ortopedik yatak ile omurgadaki yapılar gece boyunca dinlenir ve gevşer. Böylece ortopedik yataklar ile doğru vücut pozisyonu yakalanarak yeterli dinlenme ve rahat uyku sağlanır. Siz de Yataş Bedding ile vücudunuza en uygun ortopedik yatağı tercih ederek konforlu bir uykunun tadını çıkarabilirsiniz.