Amino asit nedir? Ne işe yarar? Faydaları ve türleriAmino asitler, yaşamın temel yapı taşları olan proteinlerin oluşumunda kilit rol oynayan organik bileşiklerdir.

Amino asit eksikliği neden olur? Takviyeleri ve kullanımıAmino asitler, vücudumuzun yapı taşları olan proteinlerin temel bileşenleridir ve birçok yaşamsal işlevin sürdürülmesi için gereklidir.

Deprem çantasında neler olmalı? Afet durumlarında beslenmeÜlkemizi sarsan Kahramanmaraş merkezli depremlerden sonra kurtarılan depremzedeler için en önemli konulardan biriside sağlıklı gıdaya erişim olacak. Deprem nedeniyle fiziksel ve ruhsal travma yaşamış insanlara doğru gıdaların gönderilmesi büyük önem taşımaktadır.

Yüksek tansiyonu olanlar nasıl beslenmeli? Tansiyona ne iyi gelir?Doğru beslenmek hem kalp sağlığı hem de yüksek tansiyon sorunundan kurtulmak çok faydalıdır. Kaloriye ve tuza dikkat etmek, sebze ve meyve tüketmek çok faydalıdır.

Anti besinler nedir? Ne işe yarar? Kullanımı, faydaları ve zararları?Anti besinler, gıdalarda bulunan doğal bileşiklerdir. Aşırı tüketildiğinde vitamin, mineral yetersizliğine ve kansızlığa yol açabilirler.

Kısırlığı diyetle önlemek mümkün mü? 12 haftalık diyetin gebeliğe etkisiİnsan doğurganlığı son 60 yılda yarı yarıya azaldı ve endüstrileşmiş bölgelerde kısırlık vakaları hızla arttı. Özellikle çocuk sahibi olmak isteyenlere bu yazımızda kısırlığı önleyecek önemli ipuçları vermek istiyorum.

Yoğurdun faydaları nelerdir? Yoğurt kürü ve mayası nasıl yapılır?Yoğurt, maya kültürü ve sütün fermente edilmesiyle oluşan çok faydalı bir süt ürünüdür. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde en besleyici yiyecektir.

Kreatin nedir? Nasıl kullanılır? Faydaları ve zararları nelerdir?Kreatin, sporcularda ve yaşlılarda performansı ve kas kütlesini arttırmak için kullanılan bir katkı maddesidir. Hücrelere ve kaslara enerji sağlar.

Mikrobiyata nedir? Sağlığa ve bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?Bağırsak, insan vücudunun en büyük sindirim organı, bağışıklık ve endokrin organıdır ve ayrıca beyinden nispeten bağımsız olan bir sinir sistemine (enterik sinir sistemi (ENS)) sahiptir. Gastrointestinal (Gİ) mikrobiyota ise insan sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar.

Zencefil neye iyi gelir? Nasıl tüketilmeli? Besin değeri ve faydalarıZencefil, şifalı bir bitki ve baharattır. Antioksidan özelliği ile koruyucudur, mide bulantısı, ishal ve mide ağrısına iyi gelir,

Gizli kilo alma nedenlerinizi biliyor musunuz?Beslenmenize dikkat ettiğiniz ve egzersiz yaptığınız halde kilo almaya devam ediyorsanız dikkat edin! Başka sağlık problemleri yaşıyor olabilirsiniz.

Kış mevsimi sebze ve meyveleri nasıl tüketilmeli? Nelere dikkat etmeli?Kış sebze ve meyvelerini tüketirken bazı kritik özellikleri dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, faydaları ile ilgili bilgi verdi.