Çocuklara gelişigüzel vitamin takviyesi verilmesi kalbe zarar veriyor!

Kategori: Bebek Sağlığı, Çocuk Sağlığı, Vitaminler Print

283 Paylaşım

Özellikle kış mevsimlerinde çocukların bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için doktora danışmadan vitamin takviyesi yapılabiliyor. Ancak yüksek dozda vitaminin toksik etki yaparak kalp, böbrek ve damarlarda kireçlenme başta olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açabildiğini unutmamak gerekiyor. Vücutta büyüme, gelişme, enerji kullanımı ile yeni hücre ve dokuların yapımı için gerekli olan besin maddelerini oluşturan vitaminler, özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda yaşamsal öneme sahip.

Çocuklarda büyümenin hızlı olduğu 0-2 yaş, 5 yaş ve adolesan dönemde (10 yaştan itibaren) vitamin ile mineral ihtiyacı artıyor. Bir de üst solunum yolu enfeksiyonlarının sık görüldüğü kış mevsimlerinde. Aileler de özellikle soğuk havalarda çocuklarının bağışıklık sistemini güçlendirmek ve güneş ışığı açığını kapatmak için hekime danışmadan vitamin takviyesine başvurabiliyor. Ancak Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Huri Aydoğan, ailelerin gelişigüzel verdikleri vitamin takviyelerinin fayda yerine ciddi hasarlar oluşturabileceği uyarısında bulunuyor.

Fazla vitamin hasta ediyor

Hekime danışmadan çocuğunuza asla vitamin desteği vermeyin

Normal büyüyen ve sağlıklı beslenen çocuklarda vitamin takviyesine ihtiyaç duyulmaz. Maalesef aileler çocuğun yeterli beslenip beslenmemesine ve gelişim durumuna bakmaksızın vitamin takviyesi yapma eğiliminde olabiliyor. Vücutta yüksek doz vitaminler de kalp, böbrek, mide gibi yumuşak dokularda kireçlenmeden böbrek taşlarına, karaciğer ve damağın büyümesinden cildin çatlamasına kadar pek çok önemli sağlık sorununa neden olabiliyor. Bu yüzden çocuklara hekime danışmadan vitamin verilmemeli.”

Yağda eriyen vitaminler fazla alındığında toksik etki yapabiliyor

Vitaminler, suda eriyenler ve yağda eriyenler olmak üzere iki gruba ayrılıyor. B ve C suda, A, D, E ve K ise yağda eriyen vitaminler grubunda. Suda eriyen B ile C vitaminleri fazla alındıklarında idrar yolu ile vücuttan atıldıkları için genellikle sorun oluşturmuyor. Yağda eriyen vitaminler ise vücutta depolandıkları için toksik etki oluşturabiliyor.
Aydoğan, çocuklarda özellikle yağda çözünen A, D, E ve K vitaminlerinin aşırı depolanması sonucunda gelişen sağlık problemlerine dikkat çekiyor:

Aşırı A vitamini karaciğer ve dalakta büyüme nedeni

“A vitamini çocuklarda doku farklılaşması ve çoğalması, görme, üreme, bağışıklık sistemi ve epitel hücrelerin bütünlüğü ile akciğer olgunlaşmasında katkısı gibi etkileri nedeniyle önem taşıyor. Eksikliğinde mental ve fiziksel gelişim etkileniyor, cilt kuruyor, kabuklanıyor, iştahta azalma, kansızlık ile enfeksiyonlara eğilim artıyor.

‘Vitamin, ilaç değil’ demek yanlış! Vitamin kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Ancak yağda eriyen vitamin olduğu için gelişigüzel takviye edildiğinde sorun yaratabiliyor. Dokularda birikerek aşırı iştahsızlık, yavaş büyüme, cildin kuruyup çatlaması ve sararması, karaciğer ve dalağın büyümesi, uzun kemiklerde ağrı, artmış kafa içi basıncı ile kellik gibi önemli sorunlar vücutta yüksek doz A vitamininin oluşturduğu nedenler arasında yer alıyor.”

Fazla D vitamini kireçlenme yapabilir

Vücudun kalsiyumu absorbe etmesine katkı sağlıyor. Çocuklarda kemikler ve dişlerin güçlenmesinde önemli rol oynuyor. Yanı sıra bağışıklık ve sinir sistemini de destekliyor. Dr. Huri Aydoğan, D vitaminin yağda eriyen ve depolanan bir vitamin olduğu için, günlük gereksinimin üzerinde alındığında vücutta birikip toksik etki yarattığı uyarısında bulunarak şunları söylüyor: “Bunun sonucunda da çocukta ishal, kilo kaybı, sık idrara çıkma, böbrek taşı gece idrar yapma, kalp, böbrek, kan damarları, bronş ile mide gibi yumuşak dokularda kalsiyum birikimine bağlı kireçlenme gibi ciddi sağlık sorunları gelişebiliyor.”

E vitamini fazlalığı bağışıklık sistemini etkiliyor

Çok güçlü bir antioksidan olan E vitamini çocuklarda vasküler endoteli (damarların iç tabakasını oluşturan hücreler), nöronal ve diğer hücre zarlarını serbest radikal hasarından koruyor. Yüksek doz E vitamini bağışıklık sistemi hastalıklarının ilerlemesini kolaylaştırıyor.

Fazla K vitamini kansızlığa yol açabilir

K vitaminin çocuklarda pıhtılaşama faktörleri üzerinde düzenleyici etkisi var. Yüksek dozda alımında kansızlık ve sarılık gibi sorunlara yol açsa da oral alımında toksik etki görülmüyor.