Triptofan nedir? Faydaları nelerdir? Eksikliği ve tedavisi
Triptofan yetişkinlerde azot dengesini sağlar; bebekler ise büyüme gibi bir çok işlevi olan esansiyel bir amino asittir. Uyku ve ruh...
Vitaminler
Antioksidan nedir, ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur?
Antioksidan, vücutta üretilen veya gıdalardan alınabilen ve hücre hasarlarını önleyen bileşiklerdir. Pek çok hastalık riskini azaltma özellikleri vardır.
Demir içeren besinler ve demirin sağlık için faydaları
Demir, minerali vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kullanılır ve bağışıklık sistemini destekler. İşte demir içeren besinler...
Fosfor, pek çok gıdada bulunan ve katkı olarak hazır gıdalara eklenen faydalı bir mineraldir. Güçlü kemikler ve dişler için çok önemlidir.
Devamı
Selenyum, bağışıklık sistemi ve tiroid bezinin sağlıklı çalışması için gerekli olan çok önemli bir mineraldir. Antioksidan etkisi ile yaşlanmayı önler.
Devamı
Kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin oluşumunda hayati öneme sahip bir mineraldir. Kas kasılmalarını düzenler, kanın pıhtılaşmasını sağlar ve siniri korur.
Devamı
İmuneks, beta glukan içeren bir gıda takviyesidir. Özellikle bağışıklık sistemine olumlu etkilerine dair pek çok bilimsel çalışma bulunmaktadır.
Devamı
Omega-3, kalp hastalığı, kanser gibi pek çok hastalıktan korunmamıza yardımcı olan, besinlerden almamız gereken bir yağ asidi türüdür.
Devamı
Biotin, (H Vitamini) besinleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan çok faydalı bir vitamindir. Eksikliği pek çok hastalığa neden olur.
Devamı
C vitamini, insan sağlığı için çok önemlidir; pek çok hastalığa karşı korur. Yüksek tansiyonu dengeler. Eksikliği pek çok hastalığa neden olur.
Devamı
B vitamini, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürebilmemizde hayati bir role sahiptir. Hücre ve beyin fonksiyonlarımızın sağlığından sorumludur.
Devamı
B12 vitamini kırmızı kan hücresi oluşumunda, hücre metabolizmasında, sinir fonksiyonunda ve DNA üretiminde temel rol oynayan, suda çözünen bir vitamindir.
Devamı
D Vitamini eksikliği olan anne adayların pek çok sağlık sorununun yanında bebeklerinde astım hastalığı riskinin de arttığını söyleyen Dr. Cevdet Züngün, Türkiye’nin yaygın olan D vitamini eksikliğinin gebelik...
Devamı[hello-followers hide_title="1" new_window="1" nofollow="1" columns="2" template="tinycolor" customizer="color" title="Sosyal Medya"]