Sınav kaygısı öğrencilerin başarı düzeyini ve sağlığını olumsuz etkiliyor
Ailenin beklentileri öğrencilerin sınav kaygısını artırıyor! Uzman Klinik Psikolog Zehra Binici Tekin, ailelerin ve öğrencilerin hayatını olumsuz etkileyen sınav kaygısı...
Stres
Stres nedir? Stresle nasıl başa çıkılır? Neden olduğu hastalıklar…
Stres, bir hastalık değildir ama hastalık kadar zararlı olabilir ve pek çok hastalığa neden olabilir. Çözümü vardır ve her zaman...
Stres tek başına kilo alma sebebi
Uzman Diyetisyen Olcay Barış ABD’deki Stanford Üniversitesi’nde yapılan ve stres altındayken yediklerimizden değil, stresin nedeniyle salgılanan hormondan dolayı, kilo alındığı...
Fazla kafein tüketimi, stres ve yorgunluğun titremelere sebep olabileceğini belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Bunların dışında tiroid hastalıkları, şeker düşmesi, vitamin eksiklikleri gibi diğer sistemik ve metabolik...
Devamı
Aniden içinizin boşaldığını, kalp atımı başta olmak üzere her şeyin hızlandığını ya da ara ara düzensizlik olduğunu hissediyorsanız kalbinizde aritmi olabilir. Doç. Dr. Oğuz Yılmaz, aritmi ve...
Devamı
Uzun ve sağlıklı bir yaşam herkesin arzusu... Ancak günlük hayatın koşuşturması, iş yaşamının karmaşası vücudumuzda kronik strese neden oluyor. Yaşam süresini belirleyen ve her bir DNA sarmalının...
Devamı
Göğüsten nefes almak vücudu strese sokuyor. Bebek ve çocuklar gibi karından nefes almak ise yeterli ve kaliteli oksijen alınmasını sağlıyor ve stresi azaltıyor. Hafta sonu üç oturum...
Devamı
İnsula Psikoloji'den Uzman Klinik Psikolog Gülşah Öztürk Erten, sınav kaygısının nasıl üstesinden gelinebileceğinden önce, kaygı kavramının ne olduğunun iyi bilinmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Devamı
Anksiyete olarak da bilinen endişe bozukluğu konusunda yeni yapılan uluslararası bir araştırmanın sonuçlarına göre, bu sorun sanılandan çok daha yaygın görülüyor ve geniş bir kitleyi ilgilendiriyor.
Devamı
Gündelik hayatta öylesine söylediğimiz ya da düşündüğümüz bu olumsuz düşünceler bizi birçok şeyden alıkoyarken psikolojik anlamda da yıkıma neden olabiliyor. Psikiyatrist Dr. Uğur Hatıloğlu, en çok kullanılan...
Devamı
Son yıllarda sıkça görülmeye başlanan ve daha çok genç kadınları çalışma çağında yakalayan Multiple Skleroz hastalığı, stres ve depresyon sonrası ortaya çıkabiliyor. Prof. Dr. Türker Şahiner, MS...
Devamı
Stres üzüntü insana kilo aldırır mı? Stres ve üzüntüde vücudun savunma hormonu olan ‘kortizol’ salgısı artar. Kortizol salgısı arttığında vücutta yemeye karşı dur diyen Leptin hormonun etkisi...
Devamı
Sınav kaygısı yaşayan gençlerin sınavdan fazla onun getirdiği kaygıya odaklandığını belirten Uzman Klinik Psikoloğu Yekta Korkmaz, basit tekniklerle sınav kaygısının ve stresin önüne geçilebileceğini vurguluyor.
Devamı