Semizotu kaç kaloridir? Besin değeri ve sağlıklı tarifleri
Semizotu, kalori değeri düşük, vitamin ve besin değeri yüksek çok faydalı şifalı bir bitkidir. Bu sayede iyi bir diyet sebzesidir.
Şifalı Bitkiler
Biberiye çayının faydaları nelerdir? Nasıl demlenir?
Biberiye çayı, pek çok vitamin ve antioksidan içeren sağlık için çok faydalı bir içecektir. Biberiye bitkisinin yaprakları ile hazırlanır.
Roka neye iyi gelir? Besin değeri ve faydaları nelerdir?
Roka sağlık için çok faydalı olan, salatalara lezzet katan şifalı bir bitkidir. Bol miktarda vitamin, lif, kalsiyum ve potasyum içerir.
Altın otu, geleneksel tıpta idrar söktürücü, sindirime yardımcı ve inflamasyon karşıtı özellikleriyle bilinmektedir. Altın otunun pek çok sağlık sorununa iyi geldiği düşünülmektedir.
Devamı
Barbunya, çok besleyici, az kalorili faydalı bir yiyecektir. Öğünlerinize barbunya ekleyerek protein ve lif ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Devamı
Nektarin şeftalinin bir çeşididir; düşük kalorili bir meyve olmasına rağmen lif, A vitamini, C vitamini ve potasyum bakımından çok zengindir.
Devamı
Yeşil fasulye, diyetlerinize kolayca ekleyebileceğiniz çok faydalı bir sebzedir. C vitamini, protein, lif, gibi pek çok besin içerir.
Devamı
Yer fıstığı, lezzetli bir çerezdir; içeriğinde pek çok vitamin ve mineral bulunur. Bir porsiyon yer fıstığı 28 gramdır ve 160 kalori içerir.
Devamı
Patates, besin değeri yüksek çok faydalı bir besindir. Harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Orta boy bir adet patates 160 kaloridir.
Devamı
Zeytinyağı, doğadaki en sağlıklı yağlardan birisidir. İçerdiği pek çok vitamin ve amino asit sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Devamı
Yulaf, çok sağlıklı ve besleyici bir tahıldır. Pek çok vitamin ve mineral içerir lif bakımından çok zengindir. Kalorisi düşüktür.
Devamı
‘Gün ışığı baharatı’ olarak da bilinen safran, yaygın kullanılan, güzel kokulu bir baharattır. İyi bir antioksidan ve mineral kaynağıdır.
Devamı
Ahududu, şeker oranı düşük, lif açısından zengin, C vitamini kaynağı çok faydalı bir meyvedir. Sindirimi destekler, iltihaba karşı korur.
Devamı[hello-followers hide_title="1" new_window="1" nofollow="1" columns="2" template="tinycolor" customizer="color" title="Sosyal Medya"]