Kışın metabolizmayı hızlandırmak için öneriler ve 10 pratik yöntem
Kış mevsiminde soğuyan havaların etkisiyle vücudumuz değişen ısıya uyum sağlamak için kendi ısısını korumaya çalışıyor. Bu nedenle harcadığı enerjiyi azaltmak...
Sağlıklı Yaşam
Haplarla vitamin takviyesi kullanmak hem işe yaramıyor hem de sağlığa zarar veriyor
Ömrü uzatma ve yaşlanmayı önleme amacıyla birçoğumuz haplarla vitamin takviyesi yapıyoruz. Oysa bunların bir işe yaramadığı gibi zararlı da olabileceği...
Alkol ve madde bağımlısı mısınız? Kendinizi test edin…
Düşüncelerinizin, duygularınızın ve içki içme davranışlarınızın birbiriyle yakından ilintili olduğunu görmeniz gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ertuğrul Köroğlu, Alkol ve Uyuşturucu...
Vitaminler kış aylarının gelmesiyle beraber vücut direncimiz için destekleyiciler haline geldi. Belirli miktarda alınan vitaminlerin vücudumuza yararlı olduğunu ve ancak bilinçsiz vitamin kullanımın sağlığı ciddi şekilde tehdit...
Devamı
Gen Testleri hakkında bilgiler veren Dr. Sibel Esin Özgül insan DNA’sınım sağlığa dair pek çok şifreyi barındırdığını belirtiyor. Genetik alanındaki çalışmalar, sağlıklı yaşamın yolunu gösteren kişiye özel...
Devamı
Antioksidan içeriği yüksek, mevsime uygun taze meyve ve sebzeler tüketmenin vücudun enerji seviyesini koruyacağına ve performansı artırabileceğine dikkat çeken Beslenme Uzmanı Banu Kazanç, sonbaharda meyve ve sebze...
Devamı
Kadın kanserlerinin %25’ini, tüm kanserlerin de %12’sini oluşturan meme kanseri, günümüzde artık 30’lu yaşlarda da sıklıkla görülüyor. Bunun en önemli nedenini ise yaşam şekli değişikleri oluşturuyor. Hastalığın...
Devamı
Spor ve egzersiz yapan kadınların % 70’inden fazlası yanlış sütyen yüzünden ağrı ve geri dönüşsüz sarkma sorunu yaşıyor, diyen Doç. Dr. Defne Kaya, doğru sütyen kullanımı konusunda...
Devamı
Dünyada son yıllarda öne çıkan “süper yaşlanma” kavramının hayat şekliyle çok yakından ilişkisi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, bilinçsiz ilaç kullanımı ve doz değişiminin de aynı madde ve...
Devamı
Uzmanlar, günümüzde insanların hızlı yaşam temposu içinde beden sağlığı açısından birçok organın ihtiyaçlarına önem vermediklerini vurguluyor. Doç. Dr. Seçkin Ulusoy da, sağlıklı ve uzun yaşamak için burundan...
Devamı
Uzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü aktiviteler, beyindeki farklı fonksiyonların geliştirilmesini sağlıyor.
Devamı
Kaliteli ve yeterli süre uyuyan kişinin ertesi sabah daha zihinsel ve fiziksel olarak dinç ve enerjik şekilde güne başladığını belirten Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu,...
Devamı
Metabolizma hızınızı yükseltmek neden önemli? Günlük yaşamımızda azalttığımız fiziksel aktivitelerimiz ve yediğimiz besinler sonucunda kilo almak kaçınılmaz son olabiliyor.
Devamı