Kışın metabolizmayı hızlandırmak için öneriler ve 10 pratik yöntem
Kış mevsiminde soğuyan havaların etkisiyle vücudumuz değişen ısıya uyum sağlamak için kendi ısısını korumaya çalışıyor. Bu nedenle harcadığı enerjiyi azaltmak...
Kış mevsiminde soğuyan havaların etkisiyle vücudumuz değişen ısıya uyum sağlamak için kendi ısısını korumaya çalışıyor. Bu nedenle harcadığı enerjiyi azaltmak...
Ömrü uzatma ve yaşlanmayı önleme amacıyla birçoğumuz haplarla vitamin takviyesi yapıyoruz. Oysa bunların bir işe yaramadığı gibi zararlı da olabileceği...
Düşüncelerinizin, duygularınızın ve içki içme davranışlarınızın birbiriyle yakından ilintili olduğunu görmeniz gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ertuğrul Köroğlu, Alkol ve Uyuşturucu...
Vitaminler kış aylarının gelmesiyle beraber vücut direncimiz için destekleyiciler haline geldi. Belirli miktarda alınan vitaminlerin vücudumuza yararlı olduğunu ve ancak bilinçsiz vitamin kullanımın sağlığı ciddi şekilde tehdit...
DevamıGen Testleri hakkında bilgiler veren Dr. Sibel Esin Özgül insan DNA’sınım sağlığa dair pek çok şifreyi barındırdığını belirtiyor. Genetik alanındaki çalışmalar, sağlıklı yaşamın yolunu gösteren kişiye özel...
DevamıAntioksidan içeriği yüksek, mevsime uygun taze meyve ve sebzeler tüketmenin vücudun enerji seviyesini koruyacağına ve performansı artırabileceğine dikkat çeken Beslenme Uzmanı Banu Kazanç, sonbaharda meyve ve sebze...
DevamıKadın kanserlerinin %25’ini, tüm kanserlerin de %12’sini oluşturan meme kanseri, günümüzde artık 30’lu yaşlarda da sıklıkla görülüyor. Bunun en önemli nedenini ise yaşam şekli değişikleri oluşturuyor. Hastalığın...
DevamıSpor ve egzersiz yapan kadınların % 70’inden fazlası yanlış sütyen yüzünden ağrı ve geri dönüşsüz sarkma sorunu yaşıyor, diyen Doç. Dr. Defne Kaya, doğru sütyen kullanımı konusunda...
DevamıDünyada son yıllarda öne çıkan “süper yaşlanma” kavramının hayat şekliyle çok yakından ilişkisi olduğuna dikkat çeken uzmanlar, bilinçsiz ilaç kullanımı ve doz değişiminin de aynı madde ve...
DevamıUzmanlar, günümüzde insanların hızlı yaşam temposu içinde beden sağlığı açısından birçok organın ihtiyaçlarına önem vermediklerini vurguluyor. Doç. Dr. Seçkin Ulusoy da, sağlıklı ve uzun yaşamak için burundan...
DevamıUzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü aktiviteler, beyindeki farklı fonksiyonların geliştirilmesini sağlıyor.
DevamıKaliteli ve yeterli süre uyuyan kişinin ertesi sabah daha zihinsel ve fiziksel olarak dinç ve enerjik şekilde güne başladığını belirten Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu,...
DevamıMetabolizma hızınızı yükseltmek neden önemli? Günlük yaşamımızda azalttığımız fiziksel aktivitelerimiz ve yediğimiz besinler sonucunda kilo almak kaçınılmaz son olabiliyor.
Devamı