Sadece güneşlenmek vücuda D vitamini depolamaya yetmiyor
Özellikle ileri yaşlarda hayati değere sahip olan D vitaminin sadece güneş ışınları ya da gıdalarla sağlandığında istenilen oranın altında kalabildiğini...
Sağlıklı Yaşam
Doğru nefes bağışıklığı güçlendiriyor
Doğru nefes tekniği ile vücudun bol oksijen alması, uyku bozukluğunu önlerken, stresi engelliyor ve vücudun bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlıyor.
Aşı efsanelerine kanmayın! İşte aşılarla ilgili temel gerçekler…
Erişkinlerin aşının çocukları için vazgeçilmez olduğunu bildiklerini ama iş kendilerine geldiğinde önyargılı davrandıklarını söyleyen Dr. İmran Bari, "Hiçbir tıbbi tedavi...
Yaza formda girmek için bahar aylarında metabolizmayı hızlandırmak gerektiğini belirten Fitoterapist Prof. Dr. Erdem Yeşilada, “Kışın aldığınız fazla kiloları vermek için yeşil çayın yağ yakıcı ve antioksidan...
Devamı
Ayakkabı seçiminde en önemli noktalardan birinin topuk yüksekliği ve ayakkabı taban kalınlığı ile iç genişliği olduğunu söyleyen Prof. Dr. Semih Akı, doğru ayakkabı seçimi konusunda en çok...
Devamı
200 bin kişi üzerinde yeni yapılan yeni bir çalışmaya göre, günde 11 saatten fazla oturanların, 4 saatten az oturanlara oranla 3 yıl içerisinde ölme riskleri %40 daha...
Devamı
Yaşlanma, insan vücudu ve beyninde, biyolojik, genetik ve çevresel faktörlerin etkisiyle zamanla kademeli olarak gerçekleşen doğal bir değişim sürecidir.
Devamı
Yeni bir araştırmaya göre, egzersiz depresyonun önlenmesinde önemli rol oynuyor. Egzersizin beyinde kişinin kendisini iyi hissetmesini sağlayan neurotransmitterleri ve endorfini artırdığı ve bunun duygu durumunu olumlu etkilediği...
Devamı
Fizik tedavi ve rehabilitasyon tedavilerinde de tamamlayıcı olarak kullanılan “klinik pilates’ eklem ağrılarından duruş bozukluklarına kadar birçok rahatsızlıkta hastaya fayda sağlıyor. Dr. Elçin Aykutoğlu klinik platesin fizik...
Devamı
Özellikle arkadan çarpma sonucu ortaya çıkan trafik kazalarında vücudun istemsiz olarak kamçıya benzer bir hareket yaparak salınması olarak tanımlanan kamçı yaralanması boyunda hasara neden olabiliyor. Dr. Burak...
Devamı
Aşkla birbirine karıştırılabilen ve depresif duygu durumlarının da eşlik edebildiği kara sevda, kişilik özelliklerine bağlı olarak şekilleniyor. Beynin fonksiyonlarında önemli değişiklikler yapabilen kara sevda, kişilerin yaşamını ve...
Devamı
Yürüme mesafeniz 500 m’nin altına düşüyorsa ve yürürken bacaklarınızda ağrı, uyuşma, tutulma, bununla birlikte oturma ihtiyacı hissediyorsanız! Teşhisi oldukça zor olan ve genellikle fıtıkla karıştırılan “dar kanal”...
Devamı
Kış aylarında soğuk havaların etkisi ve bulaşıcı hastalıkların da artması ile çocuklar sık sık rahatsızlanıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökhan Mamur, çocukların bağışıklık sistemini, çevresindeki...
Devamı