Uzm. Dyt. İzan Işık: Sağlıklı beslenme bariatrik cerrahi başarısını artırıyor
Türkiye ve dünyada, obezite sorununun giderek büyüdüğünü ve son yıllarda bariatrik cerrahi operasyonlarına daha sık başvurulduğunu belirten Uzm. Dyt. İzan...
Türkiye ve dünyada, obezite sorununun giderek büyüdüğünü ve son yıllarda bariatrik cerrahi operasyonlarına daha sık başvurulduğunu belirten Uzm. Dyt. İzan...
Zeytinyağı, doğadaki en sağlıklı yağlardan birisidir. İçerdiği pek çok vitamin ve amino asit sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Yulaf, çok sağlıklı ve besleyici bir tahıldır. Pek çok vitamin ve mineral içerir lif bakımından çok zengindir. Kalorisi düşüktür.
Haşlanmış yumurta, besin değerleri bakımından çok zengindir ve az kalori içerir. İyi bir vitamin, minerallerin ve protein kaynağıdır.
DevamıTiroid bezindeki sorunlara bağlı olarak çok sayıda hastalık gelişebildiğini belirten Uzm. Dyt. Elif Melek Avcı Dursun, hipotiroidizm ve hipertiroidizmin dünya çapındaki tüm popülasyonları etkileyen, potansiyel olarak yıkıcı...
DevamıDoğru beslenmek hem kalp sağlığı hem de yüksek tansiyon sorunundan kurtulmak çok faydalıdır. Kaloriye ve tuza dikkat etmek, sebze ve meyve tüketmek çok faydalıdır.
DevamıBeslenmenin otoimmün bir durumun geliştirilmesinde rol oynayan faktörler arasında yer aldığını belirten Uzman Diyetisyen İzan Işık, bugün bilinen seksenden fazla farklı otoimmün hastalık olduğunu ve bu hastalıkların...
DevamıGıdaların kalori içeriğini bilmek, ne kadar tükettiğinizin farkında olmanızı sağlar. KaloriMetre ile kalori ihtiyacını hesaplayabilirsiniz.
DevamıKalori, bir enerji birimidir; vücuda enerji sağlar. Herkesin günlük kalori ihtiyacı farklıdır; fazlası şişmanlığa ve obeziteye neden olur.
DevamıAhududu, şeker oranı düşük, lif açısından zengin, C vitamini kaynağı çok faydalı bir meyvedir. Sindirimi destekler, iltihaba karşı korur.
DevamıÇavdar, B vitamini bakımından oldukça zengin, sağlıklı bir tahıl bitkisidir. Genellikle ekmek yapımında ve hayvan yemi olarak kullanılır.
DevamıKahve, zindelik veren sağlıklı bir içecektir. İçerdiği vitamin ve antioksidanlar ile bağışıklığı güçlendirir; pek çok hastalıktan korur.
DevamıSalatalık, yaz-kış sofralardan eksik olmayan, besleyici bir sebzedir. Düşük kalorili ve lifli özelliğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezidir.
Devamı