Kas ağrısı neden olur? Nasıl geçer? Belirtileri ve tedavisi

Kas ağrısı, kötü egzersiz ya da zorlanma sonucu oluşan yaygın bir sorundur. Çoğunlukla dinlenme, ağrı kesiciler ve buz-sıcak uygulaması gibi evde uygulanan tedaviyle kısa sürede iyileşir. Ancak bazı kas ağrıları kimi sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Fibromiyalji, bazı virüs, bakteri, parazit ya da mantar kaynaklı enfeksiyonlar, romatoid artrit, tiroid ve hatta depresyon gibi pek çok hastalığın belirtilerinden biri de kas ağrılarıdır. Böyle durumlarda ev tedavisi işe yaramaz ve bir doktora danışmak gerekir. Doktorunuz sizi altta yatan sorunun tedavisi için doğru olarak yönlendirecektir.

Kas ağrısı nedir?

Kas ağrısı, vücuttaki kasların herhangi birinde ya da birden fazla kasta ortaya çıkabilecek yaygın bir rahatsızlıktır. Ağrı genellikle egzersiz veya zorlu fiziksel çalışmalardan kaynaklanan gerginlik, aşırı kullanım veya kas hasarı ile ilgilidir. Aktivite sırasında veya hemen sonrasında ortaya çıkabilir. Ancak bazı viral ya da bakteriyel enfeksiyonlar veya bağ dokularını etkileyen bozukluklar da kas ağrısına neden olabilir. Bu nedenle geçmeyen kas ağrılarında doğru tedavi için uzman bir hekime başvurmak önemlidir.

Kramp (kas spazmı) nedir? Neden olur? Belirtileri ve tedavisi

Kas ağrısı türleri

Kas ağrısı iki kategoriye ayrılır; Lokalize kas ağrısı ve sistemik kas ağrısı

• Lokalize kas ağrısı: Ağrı, genellikle kas aktivitesiyle ilişkilidir ve bir kas veya kas grubu etrafında oluşur. Kas ağrısı genellikle kramplar, yaralanmalar, yorucu egzersiz ya da ani ters bir hareketten kaynaklanır. Ancak pyomiyozit gibi bir kas enfeksiyonu hastalığı da lokalize kas ağrısına neden olabilir.
• Sistemik kas ağrısı: Kas ağrısı çoğunlukla fiziksel aktiviteden bağımsızdır ve vücudun her yerinde hissedilebilir. Genellikle bir enfeksiyon, ilaç yan etkisi veya altta yatan bir hastalıkla ilişkilidir.

Muskazon nedir? Ne için ve nasıl kullanılır? Yan etkileri

Kas ağrısı nedenleri

Kas ağrıları genellikle çok fazla stres, gerginlik, yaralanma veya fiziksel aktiviteden kaynaklandığı için sebebini belirlemek kolaydır. En yaygın kas ağrısı nedenleri şunlardır:

• Kas gerilmesi: Yorucu egzersiz ve / veya ani hareketin bir sonucu olarak vücudun bir veya daha fazla bölgesindeki kasların aşırı kullanımı, yaralanma veya iltihaplanma sonucu oluşur.
• Kas krampları ve spazmları: Bir kasın kontrol dışı kasılmasıdır. Kas gevşedikten sonra da ağrı bir süre devam eder. Çoğunlukla kas yorgunluğu, su kaybı ya da tuz veya elektrolit eksikliği ile ilişkilidir.

• Kas ezilmesi: Kas ağrısı, kas liflerini ve çevresindeki bağ dokusunu ezen doğrudan bir darbe sonucu oluşur. Ağrıya ek olarak kasın etrafındaki deri şişebilir ve rengi değişebilir.
• Bazı ilaçlar: Kolesterolü düşürmek için kullanılan statin gibi bazı ilaçlar bir süre sonra kas ağrısına neden olabilir.

Ancak tüm kas ağrıları stres, gerginlik ve fiziksel aktiviteyle ilgili değildir. Bazı hastalıklar da kas ağrısına neden olabilir:

Bacak ağrısı neden olur, nasıl geçer? Korunma egzersizleri

Kas ağrısı yapan hastalıklar

• Miyofasiyal ağrı sendromu: Bir kas veya kas grubu içindeki tetik noktalarının neden olduğu bir ağrı bozukluğudur.
• Kompartman sendromu: Bir kas grubu içinde basınç oluştuğunda ortaya çıkan nadir bir hastalıktır.
• Piyomiyozit: Genellikle uyluk, baldır veya kalçadaki kas gruplarında kramplı kas ağrısına neden olan, nadir görülen bir kas enfeksiyonudur.
• Enfeksiyonlar: Özellikle grip gibi ya da Covid 19 gibi viral enfeksiyonlar kas ağrısına neden olur. Ayrıca aşağıdaki enfeksiyon hastalıkları da kas ağrısına neden olabilir:
  • Lyme hastalığı (kenelerden bulaşan bir hastalık)
  • Sıtma
  • Çocuk felci
  • Dang humması
  • Kayalık dağlar benekli humması
  • Trikinoz (yuvarlak kurt enfeksiyonu)
  • Toksoplazma (paraziter enfeksiyondan kaynaklanan bir hastalık)

• Fibromiyalji: Kronik bir ağrı bozukluğudur. Kas ağrısı genellikle yanma veya zonklama olarak tanımlanır.
• Kronik yorgunluk sendromu (Miyaljik ensefalomiyelit): Fiziksel veya zihinsel aktiviteyle genellikle kötüleşen ve dinlenmeyle düzelmeyen aşırı bir yorgunluğa neden olan bir bozukluktur.
• Polimiyalji romatika: Genellikle yaşlı erişkinlerde görülen iltihaplı romatizmal bir durumdur. Omuzlarda, üst kollarda, kalçalarda, uyluklarda ve sırtta sabah ağrılarına ve sertliğine neden olur.
• Romatoid artrit: Esas olarak eklemleri etkileyen, ancak kas ağrısına da neden olabilen kronik, otoimmün bir hastalıktır.

Romatoid artrit nedir? Nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri

• Sistemik lupus eritematoz: Vücuttaki hemen hemen her organı etkileyen, kas ğrısı, güçsüzlüğü ve hassasiyetine neden olabilen kronik, otoimmün bir hastalıktır.
• İnflamatuvar miyopatiler: Yavaş fakat ilerleyen kas güçsüzlüğü ve dokunmaya duyarlı kas ağrısı ile kendini gösteren sistemik otoimmün kas hastalıklarıdır. Başlıcaları Polimiyozit, dermatomiyozit ve vücut miyozitidir.
• Tiroid hastalığı: Yaygın olarak hipotiroidizm (az çalışan bir tiroid bezi) ve nadir olarak da hipertiroidizm (aşırı aktif bir tiroid bezi) kas ağrılarına ve kramplarına neden olabilir.
• Addison hastalığı (Birincil adrenal yetmezlik): Adrenal bezlerinin bazı hormonları yeterince üretmediğinde ortaya çıkan nadir ve genellikle otoimmün bir hastalıktır.
• Osteomalazi: D vitamini ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan ve kemiklerde yumuşamaya neden olan bir durumdur. Kaslarda spazm, ağrı, güçsüzlük ve hassasiyete neden olur.
• Depresyon: Depresyon aslında ruhsal bir problemdir ancak kas ve eklem ağrısı gibi fiziksel semptomlara da neden olabilir
• Rabdomiyoliz: Kas dokusunun hasar görmesi ve hasarlı kas hücrelerinin kana karışması sonucu oluşan karmaşık bir kas hastalığıdır. Şiddetli kas ağrısı ve güçsüzlüğüne neden olur. Aşırı yorucu egzersiz, statin almak veya grip gibi kas ağrısına neden olan pek çok durum rabdomiyolize ilerleyebilir.

Kas ağrısı tedavisi

Kas ağrısı ilaçları

• Steroid Olmayan Anti-Enflamatuarlar (NSAİİ’ler): Naproksen veya ibuprofen gibi NSAİİ’ler, kas gerilmeleri / yaralanması ve miyofasiyal ağrı sendromu gibi bazı kas ağrısı durumlarının tedavisinde önerilmektedir.

• Kas gevşeticiler: Akut kas yaralanmalarında ağrıyı hafifletmek için siklobenzaprin ve tizanidin içeren kas gevşetici ilaçlar kullanılabilir.
• Antidepresanlar: Bazen miyofasiyal ağrı sendromu, fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromunun tedavisi için antidepresanlar reçete edilebilir.
• Kortikosteroidler (steroidler): Polimiyalji romatika ve iltihaplı miyopatiler gibi birçok iltihaplı durumu tedavi etmek için kullanılırlar. Steroidlerin uzun süreli kullanımı sakıncalıdır.
• D vitamini: Eğer kas ağrısının sebebi osteomalazi ise reçeteli D vitamini takviyesi ile D vitamini eksikliği giderilmeye çalışılır.
• Antibiyotik, anti-viral, anti-fungal veya anti-parazit ilaçlar: Enfeksiyon kaynaklı kas ağrısı tedavisinde enfeksiyona neden olan organizmaya göre (bakteri, virüs, mantar veya parazit) ilaç tedavisi uygulanır.
• Sıvılar ve diyaliz: Rabdomiyoliz tedavisinde damar yoluyla sıvı ve elektrolit takviyesi son derece önemlidir. Şiddetli vakalarda, böbrek fonksiyonu bozulursa, geçici diyaliz gerekebilir.

Steroid nedir, ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Yan etkileri

Kas ağrısı kremleri

Ağrı kesici kremler, kas ağrısında hızlı etki etme özelliğine sahip ilaçlardır. Romatoid artrit kaynaklı veya zorlama ya da yaralanma nedeniyle oluşmuş kas ağrılarında önerilir. Piyasasa bulunan ve kas ağrısı tedavisinde kullanılabilecek topikal ağrı kesiciler şunlardır:

• Bengay Krem
• Dolgit Krem
• Naprosyn Plus Jel
• Difenak Gel
• Romatim Jel
• Voltaren Emulgel Krem
• Fastjel
• Muscoflex Duo Jel
• Nimes Combo Jel
• Dikloron Jel
• Dolven Krem
• Majezik Krem

Kas ağrısında fizik tedavi

Miyofasiyal ağrı sendromunun tedavisinde masaj ve sprey-germe tekniği adı verilen özel bir terapi yaygın olarak kullanılır. Fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromu tedavisinde ise hastanın fiziksel sınırlarına göre hazırlanmış özel bir fizik tedavi planı etkili olabilir.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon nedir? Fizyoterapist ne iş yapar?

Tetik nokta enjeksiyonu

Tetik nokta, zedelenme, zorlanma gibi travmalar sonucu kas dokusunun bozularak sertleşmesi sonucu oluşur. Kas içerisindeki sert bir nodüldür. Tetik nokta enjeksiyonunda, bu nödüllere ağrı kesici ilaç enjekte edilir. Çoğunlukla başarılı ve hızlı etki eden bir tedavidir.

Ameliyat

Bazı ciddi rahatsızlıklar dışında kas ağrısının tedavisinde genellikle ameliyat tercih edilmez. Örneğin, piyomiyozitte, apsenin cerrahi olarak boşaltılması veya akut kompartman sendromunda, basıncı azaltmak için kompartmanı kaplayan deri ve bağın kesildiği bir prosedür olan bir fasiyotomi gerekebilir.

Kas ağrısı nasıl geçer?

Kas ağrıları genellikle evde tedaviye iyi yanıt verir. Yaralanma ve aşırı kullanımdan kaynaklanan kas ağrılarını azaltmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

• Ağrı hissettiğiniz bölgeyi dinlendirin.
• İbuprofen veya parasetamol gibi reçetesiz bir ağrı kesici kullanın
• Ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için etkilenen bölgeye günde birkaç kez 20 dakika boyunca bir buz torbası koyun (3 gün kadar buz uyguladıktan sonra ağrı devam ediyorsa bu sefer sıcak uygulama yapılmalıdır).
• Zorlamadan esneme egzersizleri yapın.
• Bir uzman önerisi ile medikal masaj yaptırabilirsiniz
• Mümkünse ağrıyan kas bölgesini kalp seviyesinin üzerinde tutun.
• Ağrıyan kasınızı destek için esnek bir sargı veya bandajla sarın.
• Bazı durumlarda masaj da işe yarayabilir ancak uzman birinden yardım alın.

Evde uyguladığınız yöntemler işe yaramıyorsa, ağrılarınız belirli bir hastalıktan kaynaklanıyor olabilir. Böyle bir durumda doktorunuz ilaç tedavisi, fizik tedavi veya altta yatan soruna bağlı farklı bir tedavi yöntemi önerecektir.

Medikal masaj nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Kimler yaptırmalı?

Kas ağrılarında ne zaman doktora başvurmak gerekir?

Kas ağrıları her zaman zararsız değildir, vücudunuzda ciddi bir sorun olduğuna dair bir işaret olabilir. Eğer kas ağrınız;

• Birkaç günlük evde tedaviden sonra geçmiyorsa,
• Nedeni belirsizse,
• Döküntü ile birlikte ortaya çıktıysa,
• Kene ısırmasından sonra oluştuysa,
• Kızarıklık veya şişlik eşliğindeyse,
• İlaç değişikliğinden hemen sonra ortaya çıktıysa,
• Yüksek sıcaklıktan sonra şiddetleniyorsa mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Kas ağrınız ile birlikte aşağıdaki belirtilerden birini yaşıyorsanız acil bir durum söz konusu olabilir. Size en yakın hastanenin acil servisine başvurun:

• İdrara çıkmada ciddi oranda azalma,
• Yutma güçlüğü,
• Kusma veya ateş,
• Nefes almada güçlük veya baş dönmesi,
• Boyun bölgesinde sertlik
• Kas zayıflığı,
• Ağrıyan bölgeyi hareket ettirememe

Spordan sonra kas ağrısı

Spor sonrası kas ağrısının önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı ipuçları var:

• Egzersize başlamadan önce ve bittikten sonra kaslarınızı esnetin.
• Tüm egzersiz seanslarınıza 5’er dakikalık ısınma ve soğuma süresi ekleyin.
• Özellikle yoğun egzersiz yaptığınız günler bol su için.
• Sağlıklı kas gelişimi için düzenli egzersiz yapın. (Yürümek, bisiklete binmek ve yüzmek önerilen aktivitelerdir)

YORUMUNUZ VAR MI?

Label

İsim*

Email*

Δ

Label

İsim*

Email*

Δ

0 Yorum

Inline Feedbacks

Tüm yorumları gör