Kansere karşı her gün 1 avuç nar

484 Paylaşım

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, mucize meyve narın insan sağlığı üzerindeki faydalarını belirtirken kansere karşı her gün 1 avuç narın tüketilmesi öneriyor.

En dayanıklı meyve
Nar, kabuğunun özel yapısı sebebiyle 4 – 6 ay kadar yapısını ve besin değerini koruyabilen nadir meyvelerdendir. 1–2 °C`de saklanmalıdır.

Kansere karşı Nar
Yapılan pek çok araştırma, narın tümünden üretilen nar suyunun kırmızı şarap ve yeşil çaya göre 3 kat daha fazla antioksidan etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Meyve tanelerinin anti-tümör etkisi de dikkat çekmektedir. Bu bakımdan kansere karşı koruyucu özellik taşımaktadır.

Sağlık üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmeyen meyve: Nar

Nar, ishal diyet tedavisinde rahatlıkla kullanılabilir.
Nar, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kolesterol ve kan şekerinin stabil durmasında olumlu etkileri gözlenir. Nar, kalp sağlığından korunmada da etkilidir.

Zayıflama diyeti yapanlar 1 avuçtan fazla tüketmemeli

Narın sağlık üzerinde fazlaca olumlu etkisi olması yanında; kilo kontrolüne dikkat eden kişiler narı dikkatli tüketmelidirler. 1/2 küçük nar (100 gr.) 75 kkalori enerji verir. Yani 1 porsiyon meyveye denk gelen narın miktarı 1 avuç kadardır.

Nar Kabuğunun Kullanım Şekli
Bu özellikleriyle Nar kabuğu Kabukları, kaynamış suda demlenerek çay olarak tüketildiğinde ishali kesiyor. İşte o mucize çayın tarif. 1 su bardağı kaynamış suya, 2 çay kaşığı nar kabuğu atarak, yaklaşık 10 dakika kaynatıp suyunu tüketin.

Nar Kabuğunun Faydaları
* Kanser, kalp damar hastalıklarından korunmanızı sağlar.
* Kandaki şeker seviyesini dengeler.
* Eklem ağrılarının azalmasını sağlar.

Nar Suyunun Kullanımı

Nar Suyunun Kullanımı Nar suyu, sabah kahvaltı sonrasında taze sıkılmış bir çay bardağı nar suyu, tüketildiğinde yüksek tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. En uygun tüketim şekli ise portakal sıkar gibi sıkıp yudum yudum, küçük ölçülerle içmektir. Yapılan araştırmalara göre nar suyu;

Nar Suyunun Faydaları

* Prostat ve cilt kanserine karşı koruyucu kalkan görevi yapar.
* Kanser oluşumunu ve gelişimini önlemeye yardımcı olur.

Nar Çekirdeğinin Kullanımı

Nar Çekirdeğinin Kullanımı; Günde 2 kere 1 tatlı kaşığı öğütülmüş nar çekirdeğini 1 kâse yoğurt, süt bal ile karıştırılıp yenebilir. İsteyen Sade de olar akta tüketilebilir. Düzenli tüketildiğinde

Nar Çekirdeğinin Faydaları

* Kalp krizi riskini azaltmasına yardımcı olur.
* Menopoz da yaşanılan sıkıntıların giderir
* Doğum kontrol hapının sebep olacağı yan etkileri azaltır
* Yüksek tansiyonu düşürür.

Nar Çekirdeği Yağının Kullanımı

Gençlik iksiri olarak ta bilinen nar çekirdeği yağı damıtma yöntemi ile elde edilir. Soğuk sıkma yöntemi ile elde ediliyor. Nar Çekirdeği Yağı Kullanımı Güzel bir cilde sahip olmak için: Bir fincan yağa 7-8 damla damlatılarak cilde sürülüp 20 dakika bekletilir. Selüloitli bölgelere masaj yapılarak uygulandığında çok faydası görülür. Doğal östrojen içerdiği için göz çevresi hariç bütün yüze ve boyna tatbik edilerek kullanıldığında, cildin yorgun görünümün ortadan kaldırılmasında oldukça faydalı

Nar Çekirdeği Yağının faydaları

* Cilt kırışıklıklarında azalma sağlar.
* Hücre yenilenmesinde, etkilidir.
* Orta yaşlarda yaşlanmanın geciktirilmesini sağlar.
* Cildin canlanmasını sağlar.