İyot eksikliği bebeklerin zeka gelişimini etkiliyor

22 Mayıs 2013 | 17 Ocak 2020 | Kategori: Bebek Sağlığı, Beslenme ve Diyet Print

91 Paylaşım

Araştırmacılar, hamilelik sırasında iyot eksikliğinin bebeklerin zekasını olumsuz etkileyebileceğini ileri sürdü. Lancet’te yayımlanan ve İngiltere’den 1000 aileyi temel alan araştırmada, hamilelik sırasında az iyot alan annelerin çocuklarındadüşük IQ ve okuma seviyesi saptandı. Uzmanlar çocuk doğurma yaşındaki kadınların, süt ürünleri ve balık yiyerek iyot seviyesini sağlıklı bir düzeyde tutmasını tavsiye ediyor. Yosun tabletleri ise aşırı iyot içeriklerinden dolayı önerilmiyor.

İyot, bazı hormonların üretilmesi ve beynin gelişimi için gerekli bir madde. İyot eksikliği, önlenebilir beyin hasarlarına yol açabiliyor. İngiltere Surrey ve Bristol üniversitelerinden araştırmacılar, ülkenin güneybatısındaki hamile kadınlardan idrar örneği alarak inceledi. İyot eksikliği ile bilinen bölgelerde bu sorunun beyin gelişiminde aksamalara neden olabileceğinin bilindiğini ifade eden araştırma ekibinin başkanı Profesör Margaret Rayman, araştırmanın iyot eksikliğinin çok daha az olduğu bölgelerde yapıldığını ve bu sorunun kadınların üçte ikisini etkileyecek kadar yaygın olduğunun görüldüğünü vurguladı.

İyot nedir, ne işe yarar? İyot eksikliği belirtileri ve tedavisi

Bu soruna sahip kadınların çocuklarında 8 yaşında biraz daha düşük bir IQ seviyesi, 9 yaşında ise daha düşük okuma seviyesi tespit edildi. Beslenme uzmanları, yetişkinlerin günlük iyot ihtiyacını 150 mikrogram olarak belirlerken, hamile ve emziren kadınların 250 mikrograma gereksinim duyduğunu ifade ediyor. ABD, Danimarka, Hollanda gibi ülkelerde tuza eklenen iyot yoluyla iyot eksikliği giderilmeye çalışılıyor. Doktorlar, hamile kadınların birden iyot hapları almaya başlamasını doğru bulmuyor; alınırsa tiroid seviyesinin aniden düşebileceği uyarısında bulunuluyor.

Besinlerdeki iyot miktarı

Besin                      Miktar                    İyot miktarı
inek sütü                     200 ml                    50-80
organik inek sütü              200 ml                    30-65
yoğurt                                  150 mg                    50-100
yumurta                             1 adet                    20
peynir                            40 gr                    15
beyaz balık                            100 gr                   115
yağlı balık                              100 gr                    50
kabuklu deniz ürünleri       100 gr                    90
et                                            100 gr                    10
tavuk                                       100 gr                    10
fındık                                     25 gr                    5
ekmek                                       1 dilim                  5
sebze ve meyve                       80 gr                    3