Afrodizyak tüm cinsel uyarıcıları kapsayan genel bir kavramdır. Afrodizyak özelliği olan şeylerin, cinsel heyecanı, gücü, arzuyu ve zevki artırdığına inanılır. Tarih boyunca kullanılan pek çok afrodizyak tarifinin temeli aslında efsanelere dayanır. Çiğ istiridye, ginseng, çikolata, kahve, bal ve mesir macunu en popüler afrodizyak besinlerdir. Ancak bu yiyeceklerin cinsel güdüyü (libidoyu) artırdığına dair yeterli bilimsel kanıt yoktur. Parfüm, tütsü gibi kokular ise cinsel uyarılmaya yardımcı olabilir. Afrodizyaklar cinsel dürtüleri tahrik edebilir ama sorunlar için çözüm değildir. Sorunlara çare için en doğru çözüm bir doktora danışmaktır.
İçindekiler
Afrodizyak, cinsel dürtüyü arttırmak için tüketilen yiyecek ve şifalı bitki gibi ürünlere denir. Kelimenin kökeni Yunan mitolojisindeki aşk ve güzellik tanrıçası Afrodit’e dayanır. Aphrodisiakon (Afrodit’e ait) anlamına gelir. Çağlar boyunca cinsel arzuyu canlandırmak için pek çok afrodizyak reçetesi uygulanmaktadır. Ancak bunların pek çoğu bilimsel verilere dayanmaz. Bu nedenle aşk iksiri olarak da bilinen bu ürünlerin bilinçsiz kullanımından kaçınmalıdır. (1)
Libido, cinsel dürtü (şehvet) veya cinsel aktivite isteğini tanımlamak için kullanılan bir kavramdır. Hem erkek hem de kadınlarda libido seviyesini (düşüklüğünü veya yüksekliğini) belirleyen hormon testosterondur. (2)
Testosteron nedir? Neye yarar? Erkek sağlığına etkileri nelerdir?
Normal seviyelerde salınan testosteron cinsel hayatın sağlıklı yaşanmasında etkilidir. Ancak bazı fiziksel-psikolojik rahatsızlıklar ve yaşlanma gibi faktörler testosteron seviyesini, dolayısıyla libidoyu düşürebilir. Bu sorunun öncelikli çaresi doktor tarafından tedavi görmektir. Libidoyu yükseltmek için yaşam ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek de yardımcı olabilir.
Afrodizyaklar;
Afrodizyaklar genelde sağlıklı bir beslenme programında bulunması gereken gıdalardan oluşur. Bu tarz beslenme alışkanlığına sahip insanların cinsel yaşamlarının da sağlıklı olması doğaldır.
Erektil disfonksiyon tedavisinde beslenme ve kilo kontrolü çok önemli
Ancak bilimsel veriler özellikle afrodizyak olarak vurgulanan maddelerin etki derecesini ölçmede yetersizdir. Ayrıca afrodizyaklar düşünülenin aksine ereksiyon (sertleşme) ve kısırlık sorunlarını çözmez; doğurganlığı arttırmaz.
Afrodizyak etkisinin güçlü olduğu düşünülen yiyecek listesi oldukça uzundur. Bunlardan en etkilileri şunlardır:
Balın faydaları ve zararları nelerdir? Bal yüze ve saça nasıl uygulanır?
Besin değeri oldukça yüksek olan istiridye, ıstakoz, karides ve deniztarağı gibi su ürünleri aynı zamanda zengin çinko kaynaklarıdır. Kadın ve erkeklerde cinsel isteği artırma potansiyeline sahiptir.
Cevizin faydaları ve zararları nelerdir? Sağlıklı ceviz tarifleri
Tarçın neye iyi gelir? Nasıl kullanılır? Ballı tarçın çayının faydaları
Kakao oranı oldukça yüksek olan bitter çikolata mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesini artırabilir. Özellikle kadınların gevşemelerini sağlayarak cinsel arzularını tetikleyebilir.
Günlük öğünlerimizde kullandığımız pek çok sebze (örn; karnabahar, brokoli, ıspanak, bamya) ve meyve (çilek, karpuz, avokado, muz) da afrodizyak etkisine sahiptir.
Alkol içeren içeceklerin gevşetici etkisi cinsel açıdan uyarılmaya yardımcı olabilir. Ancak yüksek miktarda tüketilirse uyarıcı etkisi azalır, cinsel performansı olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle ölçülü içilmelidir. Türk kahvesi gibi kafein içeren içeceklerin de uyarıcı etkisi olduğu düşünülür ancak yüksek oranda tüketilirse kalp sağlığına zarar verebileceği unutulmamalıdır. (3)
Çincede insan kökü anlamına gelen ginsengin sertleşme sorunlarında etkili olduğu klinik çalışmalarda ispatlanmıştır. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda sıkça görülen cinsel isteksizliği de iyileştirebilir. Ancak hamile kadınların ve hormona duyarlı kanser hastalarının kullanması sakıncalıdır. (4)
Ginseng nedir, nasıl kullanılır? Çayı ve yağının faydaları nelerdir?
Bir ağaç türü olan bu bitki geleneksel Çin tıbbında özellikle depresyon ve ereksiyon sorunlarının tedavisinde kullanılır. Cinsel organlara kan akışını artırma özelliğine sahiptir. Bazı insanlarda kanama riskini artırabildiği için dikkatli kullanılmalıdır. Afrodizyak etkisi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. (5)
Güney Amerika’ya özgü bu kök sebzesi (Peru ginsengi olarak da bilinir) karnabahar, lahana gibi sebzelerle benzerlik gösterir. Cinsel gücü ve libidoyu artırma etkisine sahip olduğu düşünülür. Özellikle bazı antidepresan ilaçların neden olduğu cinsel istek kaybını tedavi edebilir. Ancak etkinliğine dair çalışmalar yetersizdir. (6)
Kuru iklimlerde yetişen bu bitki libido kaybının iyileştirilmesine yardımcı olur. Hayvan deneylerinde sperm üretimini artırdığı gözlenmiştir. Ayrıca cinsel işlev bozukluğu olan kadınlarda yüksek düzeyde arzu, uyarılma, vajinal kuruluğu onarma ve orgazm tatmini saptanmıştır. (7)
Afrika ve Hindistan’da yüzyıllardır afrodizyak özelliklere sahip olduğu düşünülen bir bitkidir. Cinsel performansı ve heyecanı artırma etkisine sahiptir. Ereksiyon sorunlarına yardımcı olabildiğinden bitkisel Viagra olarak da bilinir. Bilinçsiz kullanımı aşırı uyarılma, kaygı, halsizlik ve felç gibi yan etkilerle sonuçlanabilir. (8)
Doğal afrodizyaklar başka ilaçlarla etkileşime girebildiğinden bu bitkileri denemeden önce muhakkak bir doktora danışın.
Yukarıdaki doğal bitkiler dahil, testosteron üretiminde etkili olan D vitamini, çinko, magnezyum veya keratin içeren bitkisel takviyeler doktor onayıyla kullanılabilir. Bunun dışında aşk iksiri olarak satılan ilaçlara temkinli yaklaşmak gerekir.
Bilinçsiz kullanımları sağlık sorunlarına yol açabilir. Genellikle sertleşme güçlüğü gibi erektil disfonksiyon sorunlarında kullanılan
Viagra ise düşünülenin aksine afrodizyak etkisi olan bir ilaç değildir. Piyasada afrodizyak ilaç olarak satılan ve Viagra’nın etkin maddesi sildenafil içeren bazı ürünler yanlış kullanıldığında ciddi yan etkilere neden olabilir. Doktorunuza sormadan bu ilaçları kullanmayın.
Yapılan klinik çalışmalarda koku sinirleriyle beyindeki cinsel uyarım merkezi arasında doğrudan bir ilişki olduğu saptanmıştır. Güzel kokuların cinsel uyarıcı etkisi parfüm, deodorant reklamlarının en önemli temasıdır.
Lavanta neye iyi gelir? Yağı nasıl kullanılır? Faydaları ve zararları
Afrodizyak kokular denilince özellikle vanilya, tarçın, lavanta, yasemin gibi çiçek ve baharat kokuları sıralanır. Ancak kokunun kişiden kişiye farklı etkiye sahip olduğu unutulmamalıdır. Bazı insanları sadece beyaz sabun kokusu ya da eşinin ten kokusu uyarabilir. Önemli olan cinsel isteği olumsuz yönde etkileyebilecek kötü kokulardan arınmaktır.
YAZIYI PAYLAŞ
YORUMUNUZ VAR MI?
Gerek erkek,gerek bayanlardaki cinsel isteksizlik,libido ve testosteron seviyesi ve diğer fonksiyonel eksiklik ve yetersizliklerde, cinsel fonksiyon bozukluklarında,Arı Ürünlerinin gezegenimizdeki en mükemmel,yanetkisiz,doğal çözüm olduğu Bilimsel olarak ıspatlanmıştır. Arı sütü, Polen,Arı Ekmeği (Perga),Propolis… Ve tabii ki doğal ,ham,çiğ bal! Çok eksi çağlardanberi enerji verdiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve pek çok hastalığa,tek başlarına… Devamını oku »